La Ansiedad Generalizada no es solo «estar estresado». Es una sensación persistente de que algo malo va a pasar, aunque no sepas exactamente qué. Se manifiesta como:

• El «Y si…» interminable: Tu mente viaja al futuro buscando peligros constantes sobre el trabajo, la salud o la familia, creando escenarios catastróficos que rara vez ocurren.
• Cuerpo en alerta: Tensión en el cuello y hombros, fatiga que no se quita al dormir, irritabilidad o esa opresión en el pecho que parece no tener descanso.
• Dificultad para desconectar: Una incapacidad para disfrutar el presente porque tu cerebro está demasiado ocupado tratando de «resolver» problemas que aún no existen.

Recupera la calma con Terapia Breve Sistémica

La ansiedad se alimenta de los intentos fallidos por controlarla. Nuestro enfoque se centra en romper esos mecanismos que mantienen el miedo activo, utilizando herramientas estratégicas para que vuelvas a sentir seguridad en tu día a día.

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